Psychotherapie Mannheim

Hilfe zur Selbsthilfe bei Stress & Burnout

  • Wenn Sie befürchten, vom Burnout betroffen zu sein, oder wenn Sie bereits eine Diagnose erhalten haben
  • Wenn Sie vergeblich versuchen, Ihrem Gedankenkarussel zu entkommen und es doch nicht abstellen können dann werden Sie die folgenden Methoden zur Selbsthilfe bei Stress und Burnout interessieren.

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Selbsthilfe - Wie funktioniert das?

  • Sie können lernen, Ihre Gedanken wahrzunehmen und zu sortieren, damit Sie nicht ewig von ihnen verfolgt werden.
  • Sie können lernen, Ihre Gedanken zu hinterfragen und zu überprüfen, damit Sie nicht mehr jedem aufgeregten Gedanken zum Opfer fallen.
  • Sie können lernen zu entspannen und Ihren Verstand an Ruhe und Frieden gewöhnen. Ich unterstütze Sie mit effektiven Kurzentspannungstechniken.

Hilfe zur Selbsthilfe in meiner Praxis

Durch die von mir angewandten Selbsthilfetechniken lernen Sie einfache und logische Prozesse kennen, durch die Sie den schmerzlichen, quälenden und immer wiederkehrenden Gedanken und Gefühlen begegnen können, so dass diese erst gar nicht mehr entstehen. Ich zeige Ihnen, wie es funktioniert. Ob Sie nun die Bücher zum Thema lesen wollen oder nicht - ich stehe Ihnen mit Rat und Tat bei der wirksamen Umsetzung der vorgestellten Methoden zur Seite. Sie bleiben mit Ihren Fragen nicht allein und können die Methoden danach allein anwenden. Sie erfahren hier echte Hilfe zur Selbsthilfe.

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