Tipps zur Lebensvereinfachung
Praktische Tipps zur Lebensvereinfachung
Gute Planung hilft
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- Abends vorm Schlafen gehen, eine To-Do-Liste machen und dann loslassen
- Achtsamkeit/Meditation/Reflektion täglich regelmäßig durchführen
- Aufgaben möglichst nur beginnen, wenn sie auch erledigt werden können, das Ziel in Sicht ist
- Den Kleiderschrank öfter entrümpeln, alles was 2 Jahre nicht getragen wurde, darf weg
- Eine machbare persönliche Morgenroutine für Alltag und Wochenende befolgen
- Einen Zeitmanagement-Plan erstellen und darin Auszeiten planen und einhalten
- Ernährung: Gesunde Mahlzeiten und Snacks planen und vorbereiten
- Fitness-Workouts planen und einhalten
- Flexibel bleiben: stets ein Köfferchen für spontane Reisen gepackt bereithalten
- Geschwindigkeit verringern und ab und an bewusst stehen bleiben und sich spüren
- Gesundheit: immer eine Wasserflasche dabei haben, 2-3 l am Tag trinken
- Medienfasten täglich für wenigsten 30 Minuten, langsam steigern
- Wichtige Alltagsgegenstände wertschätzen
- Ziele monatlich neu formulieren und machbar halten
- Zu transformierende Gedanken in den Morgenseiten „Aufs Papier entleeren“
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Und am wichtigsten:
anerkennen was geschafft ist
und nicht nur meckern über das,
was nicht zu schaffen war ;-)