Mehr Achtsamkeit statt Unruhe - von ganz allein:  

...deses zappelige nervöse aufgeregte kontrollierende aufbrausende Hintergrundrauschen ist weg. Es hat mich seit Beginn meine Kraft gekostet. Ich bin jetzt ruhig, achtsam und in meinem Sein präsent. Ich mache was ich tue und nur das. Es ist nichts mehr in meinem Hintergrund....

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