Silke Neumaier
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Coach für The Work of Byron Katie
Depressionen können jeden treffen

Bei einer Depression sind sämtliche Lebensbereiche der betroffenen Person in Mitleidenschaft gezogen und dadurch die Lebensqualität erheblich beeinträchtigt. Die Krankheit kann jeden treffen, egal wie alt oder welchen Geschlechts.Burnout und Stress

Man unterscheidet heute auch zwischen herkömmlichen Depressionen und durch Burnout ausgelösten Depressionen! Gerade letzteres ist häufig leichter zu behandeln.

Symptome einer Depression

Es zeigen sich sowohl körperliche Symptome als auch Auffälligkeiten im Verhalten, Denken und Fühlen. Auch die Beziehungen zu Partner, Familie und sozialem Umfeld sind einer harten Belastungsprobe ausgesetzt. Die Stärke der Symptome hängt von Art und Schwere der Depression ab.

Denken gesunde Menschen an Depressionen, dann erwarten sie als erstes tiefe Traurigkeit, Antriebslosigkeit und Suizid-Gefährdung. Doch Depressionen kommen schleichend, deshalb sind dies nicht die einzigen Erscheinungsbilder einer Depression. Viele depressive Menschen empfinden einfach gar nichts mehr, nicht einmal mehr Traurigkeit empfinden, sie fühlen sich innerlich nur noch leer und teilnahmslos.Word Cloud Why

Schwer Depressive sind häufig vollkommen antriebslos, treiben teilnahmslos durch das Leben, spüren gleichzeitig tiefes inneres Unglück, interessieren sich für nichts mehr, können sich schlecht konzentrieren und wirken apathisch. Ihr normales Leben ist stark eingeschränk, tägliche Pflichten werden bald zu unüberwindlichen Hürden.

Da psychische Krankheiten einen negativen Beigeschmack haben und das Schreckgespenst Depression häufig mit „Versagen" gleichgesetzt wird, versuchen Betroffene lange, ihre Krankheit zu verharmlosen. Äußerlich ist eine Depression nicht leicht zu erkennen.
Ich behandle leichte und mittelschwere sowie kurzfristige Depressionen. Deren Erscheinungsbilder sind individuell unterschiedlich, treten selten alle gleichzeitig auf, ihre Stärke variiert, sie können auch nur zeitweilig auftreten. Die WHO (Welt-Gesundheits-Organisation) hat einfache Tests entwickelt, mit denen jeder Betroffene umgehend auf eine Depression getestet werden kann. Diese sind weltweit gültig und ich wende sie bei Verdacht auf Depressionen in meiner Praxis an.

Leiden Männer an Depressionen, kann die Situation noch ernster sein, lesen Sie hier mehr dazu! Und mehr über die Hilfe für Suizid-gefährdete Manager erfahren Sie hier.

Mögliche Anzeichen von A-Z:

Äußere Merkmale:Anzeichen von Stress

  • deutliche Freudlosigkeit & Teilnahmslosigkeit
  • eingezogener Kopf, jämmerliche Gestalt
  • ernste, starre oder verbissene Miene
  • hängende Schultern mit vorgebeugtem Gang
  • kraftlose, schleppende oder unmotivierte Bewegungen
  • leise, langsame, eintönige, teilnahmslose Verbalisierung

Gefühle

  • Ängstlichkeit
  • Antriebslosigkeit
  • Desinteresse an Freude und Leid anderer
  • Entscheidungsunfähigkeit
  • Freudlosigkeit
  • Gefühllosigkeit
  • Hemmungen
  • Hilflosigkeit
  • Hoffnungslosigkeit
  • Hypochondrie
  • Interessenlosigkeit
  • Minderwertigkeitsgefühle
  • Negatives Gedankenkreisen
  • Pessimismus
  • Schuldgefühle
  • Schuldzuweisungen
  • Sexuelle Unlust
  • Suizid-Gedanken
  • Teilnahmslosigkeit
  • Traurigkeit
  • Unlust
  • Unruhe
  • Verzweiflung
  • Zeitverlust-Gefühle
Körperliche Symptome
  • Ernährung (Appetitverlust oder Heißhunger auf Kohlehydrate/Süsses)
  • Atmung (schwer, keuchend oder sehr flach)
  • Augen (Beschwerden ohne nachweisbare Ursachen, Lichtüberempfindlichkeit)
  • Herz (Bruststechen, Druckgefühle in der Brust, Herzrasen, Herzklopfen)
  • Kopf- und Nackenbereich (Verspannungen, Schmerzen)
  • Kreislauf (Schwindel, weiche Knie, erhöhter Blutdruck)
  • Magen-Darm (Übelkeit, Brechreiz, Erbrechen, Blähungen, Sodbrennen, Magendruck, Verdauungsstörungen)
  • Mund & Zähne: (Mundtrockenheit, Zahnprobleme, Knirschen, Schmerzen, Gebiss stört massiv)
  • Ohrprobleme: Geräusche, Schmerzen, Schwerhörigkeit, Druckgefühle,
  • Schlafstörungen unterschiedlichster Art (Einschlafstörung, Durchschlafprobleme, Alpträume oder besonders positive Träume, hohes Schlafbedürfnis (Flucht aus dem Alltag), zu frühes Erwachen am Morgen, Startschwierigkeiten morgens, Morgentief)
  • Schmerzen beim Wasserlassen / Häufiger Harndrang / gereizte Blase
  • Vegetatives Nervensystem (Hitzewallungen, ständiges Frieren, Kälteschauer, Zittern, Erröten, kalte Hände/Füsse, Temperaturempfindlichkeiten, Blutdruckschwankungen
Ursachen der Depression

Auslöser einer Depression können dauerhafte Überforderung am Arbeitsplatz, schwierige Beziehungen, schwerwiegende Veränderung im Leben wie Tod des Lebenspartners, ein aktuelles traumatisches Erlebnis oder ungelöste Probleme der Kindheit sowie anhaltende Freudlosigkeit sein.

Seelische Strategien zur Problembewältigung

Wege aus der DepressionEin gesunder Mensch besitzt seelische Strategien zur Problembewältigung, die sogenannte Resilienz, die ihn befähigen, Verluste zu verschmerzen, Konflikte zu bewältigen, Niederlagen zu verkraften oder Kritik und Ablehnung zu ertragen. Obwohl wir Menschen uns immer wieder mit derartigen Problemen konfrontiert sehen, werden wir grundsätzlich davon nicht depressiv, sondern schaffen es auf Grund dieses Mechanismus, nach einer Weile über das Problem hinweg zu kommen.

Fehlt es einem Menschen jedoch an solchen seelischen Strategien, kann er depressiv werden, weil er mit dem Problem nicht gesund umgehen kann.

Man könnte häufig meinen, es sei nicht das Problem selbst, das die Depressionen auslöst, sondern die Art, wie wir damit umgehen. Doch die Gründe für eine Depression sind so mannigfaltig, dass sich auch Experten hier immer wieder widersprechen!

Behandlung einer Depression

Depressionsformen werden nach Schweregrad unterschieden (nicht nach Ursachen). Bei leichten und mittelschweren Depressionen kann in den meisten Fällen eine ambulante Psychotherapie ausreichend sein. Die schwere Depression bedarf eher einer Kombination aus Medikamenten und (stationärer) Psychotherapie.

Mein Angebot: Einzelbegleitung bei leichten und mittelschweren Depressionen

Stecken Sie schon länger in einer Lebenskrise fest?

  • Sind Sie ständig traurig und ohne Zuversicht?
  • Empfinden Sie tiefe Niedergeschlagenheit?
  • Schaffen Sie es nicht mehr, Freude an Alltagsaktivitäten zu empfinden?
  • Kommen Sie auch nach langer Zeit über einen schweren Verlust nicht hinweg?

Die gute Nachricht: Depression sind heute viel leichter heilbar als früher!

Mit meiner Unterstützung können Sie herausfinden, was Sie blockiert, warum Ihre seelischen Bewältigungsstrategien gerade nicht zu funktionieren scheinen. Sie können lernen, schädliche Denkmuster zu identifizieren und durch positive, heilende zu ersetzen.
Sie bekommen wieder eine Chance, zu erkennen, dass es lebbare Auswege gibt - einen Weg zu sich selbst, bei dem Körper und Seele wieder in Einklang kommen.

Ich begleite Sie gerne auf diesem sicher nicht immer einfachen Weg zurück in ein aktiveres, freudvolleres Leben! Sprechen Sie mich an, vereinbaren Sie eine Probesitzung und lassen Sie uns gemeinsam ein individuelles Paket schnüren, in dem Ihnen einfühlsam und auf ihre Bedürfnisse zugeschnittene Hilfe zuteil wird!

Folgen Sie den nachfolgenden Links über Depressionen:

Burnout & Depressionen

Warum Männer bei Depressionen gefährdeter sind

Ein bewegender Film-Vortrag über Depressionen von Andrew Solomon

Ein Film-Vortrag über Depressionen von Nigel Marsh

 

 

 

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