Lesenswertes

Auf dieser Seite finden Sie hilfreiche und informative Lesetipps, die Mut machen können und Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Diese Methoden sind von mir und vielen Klienten getestet und für gut befunden worden. Und manchmal ist das ganze auch in einem guten Roman verpackt!

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I6 MInuten Tagebuch Rezension Silke NeumaierRezension - Das 6 Minuten Tagebuch

In nur 6 Minuten täglich eine Veränderung im Denken und Handeln bewirken? Mehr Lebensfreunde und Motivation? Achtsamer werden? Und all das durch Selbstreflexion?

Das und noch einiges mehr verspricht das 6 Minuten Tagebuch von Dominik Spenst.

Das Journaling genießt in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit und kann, wie in mehreren Studien bewiesen werden konnte, eine emotionale Erleichterung bieten, zu mehr Klarheit verhelfen und das Selbstbewusstsein steigern. Doch worüber genau soll man schreiben? Im Gegensatz zu einem leeren Notizbuch, was schnell überfordern kann, bietet das 6 Minute Tagebuch eine vorgegebene Fragenstruktur, an der man sich orientieren kann.

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Meine Buchempfehlung für Sie:

Byron Katie lieben was ist

 

"Lieben was ist" von Byron Katie

 

 

Wenn Sie noch nach Wegen zur Selbsthilfe suchen, ist dieses Buch sehr zu empfehlen. Es ist sowohl als Kindle, Audiobuch als auch als gebundene Version erhältlich.

Sie beschreibt in diesem Buch nicht nur ihren eigenen schmerzlichen Weg zur Erkenntnis, sondern nimmt ihre Leser freundlich, klar und liebevoll an die Hand zur Selbsterkenntnis. Das Buch ist gut strukturiert, leicht zu lesen, auch wenn so manch einer, der es zum ersten Mal liest, ordentlich ins Staunen kommen kann.

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Mein Wirkungskreis

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in Schifferstadt

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Heilpraktiker für Psychotherapie
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