^{Newsletter 04/2024}

Über Brian McTaggarts "Heilung der Vergangenheit"

Als ich von dieser Technik erfuhr, habe ich mir einige Gedanken gemacht und ein wenig geforscht. So manch einer stellt sich die Frage, wie und ob denn überhaupt eine gewaltvolle Vergangenheit zu heilen sei, die ein ganzes Leben beeinflusst (hat).

Dies ist ein kontroverses Thema und natürlich ist dies nicht mit einem Fingerschnippen getan. Jeder Therapeut, der mit Leib und Seele bei der Arbeit ist, wünscht sich des Öfteren verzweifelt, seinem Klienten und vielleicht auch sich selbst hier helfen zu können.

Diese Wege der Heilung nutzt auch die Biografiearbeit von Julia Cameron, bei der letztlich - beruhend auf dem Prinzip der Dualität, die unsere Welt regiert - alles eine gegenüberliegende Seite hat. Also kann das Schlechteste das Beste hervorrufen. Wie und wo ein Mensch dies begreift und wie tief er dies - evtl. auch schrittweise - zu integrieren lernt, ist individuell enorm verschieden.

Heute möchte ich diese Methode vorstellen, da Brian McTaggart gerade in Deutschland Anerkennung für seine heilende Vorgehensweise gefunden hat, die er selbst durch jahrzehntelange Depressionen fast schon gezwungen war, zu entwickeln.

^{Newslettter 06/2024}

Die Tiefe der Meditation:

Bewusstes Beobachten als Schlüssel zur inneren Ruhe

Ein meditativer Text

In unserer hektischen Welt suchen viele von uns verzweifelt nach einem Weg, um dem Alltagsstress zu entkommen und inneren Frieden zu finden.

Doch wie kann man inmitten des Chaos und der Hektik des modernen Lebens diesen kostbaren Zustand der Gelassenheit erreichen?

Die Antwort mag überraschend einfach klingen:

^{Newsletter 12/24}

Die Kunst des Einfühlens

5 wesentliche Schritte, um Anderen Wirklich zu helfen

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, ist die Fähigkeit, anderen einfühlsam zu helfen, von unschätzbarem Wert. Es gibt fünf wichtige Schritte, die uns helfen können, die Bedürfnisse anderer zu verstehen und wirkungsvoll darauf einzugehen.

Schritt 1: Aktives Zuhören

Um jemandem wirklich zu helfen, ist es entscheidend, aktiv zuzuhören. Am besten versetzt man sich in die Gefühle und Perspektiven der Person, ohne vorschnell Ratschläge zu geben. Denn: Manchmal braucht jemand einfach nur jemanden, der zuhört, ohne zu urteilen, ohne einem zu verbessern, ohne es besser zu wissen.

^{Newsletter 05/2024}

Über die Geduld

Man muss den Dingen die eigene,

stille, ungestörte Entwicklung lassen,

die tief von innen kommt,

und durch nichts gedrängt

oder beschleunigt werden kann;

alles ist austragen –

und dann gebären