Fabel über Achtsamkeit und Achtsamkeitskarten Januar


Das Geheimnis der Zufriedenheit

Suchende kamen zu einem alten Zenmeister. 

"Herr", fragten sie "was tust du, um glücklich und zufrieden zu sein? Wir wären auch gerne so glücklich wie du."

Der Alte antwortete mild lächelnd:
"Wenn ich liege, dann liege ich.
Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf.
Wenn ich gehe, dann gehe ich
und wenn ich esse, dann esse ich."

Die Zuhörer schauten nun doch etwas betreten und einerm platzte heraus: "Bitte, treibe keinen Spott mit uns. Was du sagst, tun wir auch. Wir schlafen, essen und gehen. Aber wir sind nicht glücklich. Was ist also dein Geheimnis?"

Es kam die gleiche Antwort:

"Wenn ich liege, dann liege ich.
Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf.
Wenn ich gehe, dann gehe ich
und wenn ich esse, dann esse ich."

Und weil er die Unruhe und den Unmut der Suchenden spürte, fügte der Meister nach einer Weile hinzu:

"Sicher liegt auch Ihr und Ihr geht auch und Ihr esst.
Aber während Ihr liegt, denkt Ihr schon ans Aufstehen.
Während Ihr aufsteht, überlegt Ihr wohin Ihr geht.
Während Ihr geht, fragt Ihr Euch, was Ihr essen werdet"

So sind Eure Gedanken ständig woanders und nicht da, wo Ihr gerade seid.
Zwischen Vergangenheit und Zukunft findet das eigentliche Leben statt.
Lasst Euch auf diesen nicht messbaren Augenblick ganz ein
und Ihr habt die Chance, wirklich glücklich und zufrieden zu sein.

Und ich würde dem hinzufügen, dass etwas, das so leicht erscheint, manchmal das Schwerste ist, umzusetzen. Vielleicht erlauben Sie sich einen Kurs, ein Kartenset odgl, und beginnen Sie mit kleinen Achtsamkeitsübungen, die Sie wöchentlich oder monatlich in den Fokus Ihrer Aufmerksamkeit setzen könnten.

Hier finden Sie meine Anleitung für Sie ab Januar 2023 für jeden Monat 3 Vorschläge zur Auswahl.

Mein Wirkungskreis

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in Schifferstadt

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Heilpraktiker für Psychotherapie
in Schifferstadt auf jameda