Buchtipp "Erneuere Deinen Körper" von Alberto Villoldo
Mein neuester Buchtipp für Sie:
"Erneuere Deinen Körper" von Alberto Villoldo
(erschienen am 13.4.21 als Kindle und Buch, Hörbuch soll folgen)
Über den Autor
Durch seine Reisen in die hintersten Ecken der Welt hatte er sich zahlreiche Parasiten, Viren und Bakterien eingefangen, die sein Leben mehr als ernsthaft bedrohten und ihm eine niederschmetternden Diagnose bescherten: drohende Lebertransplantation, Löcher im Herzen und im Gehirn. Davon befreite er sich nachweislich mithilfe der im Buch beschriebenen schamanischen Heil-Praktiken, Pflanzenmedizin und neuesten Methoden des Biohacking.
Und genau das gefällt mir: Alberto Villoldo geht alte Wege neu, er zeigt Wege der Selbstheilung für Psyche UND Körper auf, die in Zeiten, in denen die Wartezeiten auf einen Therapie-Termin über die Krankenkasse länger und länger werden, notwendiger denn je sind. Und wer sich die Wartezeit auf einen Termin verkürzen möchten, was leider auch bei mir gerade etwas länger dauert als gewöhnlich, kann damit gern schon mal anfangen, denn dann sind Sie bereits gut vorbereitet.
Zum Buch
Der beeindruckend strahlende, gesunde und heute 71-Jährige schlägt hier ein neues Kapitel auf und präsentiert in dieser überarbeiteten Neuausgabe des Bestsellers von 2016 ein Monatsprogramm: 3 Wochen Vorbereitung, ein 7-Tage-Reset-Programm zur Reprogrammierung der Lebensmatrix. Im Mittelpunkt stehen - zugegebenermaßen nicht ganz günstige - hochwirksame entgiftende Superfoods und Nährstoffe, die zelluläre Schäden in den Mitochondrien beheben und das Mikrobiom reparieren. Zugleich eröffnen schamanische Energiearbeit und Visionssuche einen effizienten Weg, Kindheitstraumata und Stress zu bewältigen, bevor sich Krankheiten manifestieren.
Das Buch ist keine leichte Kost: die Studien über die Wirkung der westlichen Lebensweise und die daraus resultierenden Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes, Herzkrankheiten u.v.m. und psychische Probleme wie Depressionen und Ängste werden überzeugend und glaubhaft dargestellt. Die Risiken für ein gesundes Alter werden ebenso aufgezeigt wie Alternativen, um die bereits bestehenden Probleme zumindest teilweise zu beheben oder gar nicht erst aufkommen zu lassen.
Mit Übersäuerung und Entgiftung beschäftigt sich das Buch ebenso ausführlich wie mit der notwendigen "Reparatur" des Gehirns durch entsprechende Ernährungsumstellung und die bereits erwähnten Nahrungsergänzungsmittel.
In den USA gibt es die Nahrungsergänzungsmittel bei ihm als Paket, doch alles ist auch hier von anderen Herstellern auffindbar. Es braucht ein Weilchen, bis man sich durch die Anlagen gearbeitet hat und sich einen geeigneten Anbieter für das meiste in hoher Bio-Qualität gesucht hat.
Meine Erfahrungen
Ich hörte im September 20 von seiner Empfehlung, Omega 3 auf eine besondere Weise einzunehmen und habe die Wirkung hier bereits beschrieben und habe es vielen meiner Patienten und Coachees mit Stress-Symptomen, Schlafproblemen, quälendem Gedankenkreisen und allgemeiner Unruhe ans Herz gelegt. So manche Rückmeldung hat mich sehr erfreut und ich habe bisher keine wirklich schlechten oder negativen Rückmeldungen erhalten. Nehmen Sie Omega 3 nur, wenn Sie unter den Problemen körperlicher oder psychischer Natur leiden oder das Gefühl haben, etwas für Ihre Gesundheit tun zu wollen und zwar so umfassend, wie möglich. Das Buch enthält einen Fragebogen, wenn Sie diesen ausgefüllt haben, wissen Sie, ob Sie das Programm brauchen oder nicht. Wenn Sie den Fischgeschmack nicht mögen, weichen Sie auf Algenöl in Kapseln aus.
Ich hörte z.B. von Patienten, dass auch sie tiefer und besser und länger schlafen, dass jemand, der ständig gereizt und gekränkt war, sich nach 2-3 wochen Omega 3 ruhiger und stabiler fühlte, dass eine hochsensible Person nicht mehr so überempfindlich war und sich mehr in ihrer Mitte fühlte, dass sich Hautprobleme verbesserten und vor allem immer wieder: die ständig um dasselbe Thema kreisenden Gedanken wurden leiser.
Mehr als einmal arbeitete ich mich gründlich durch das Buch, bestellte die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel und beschloss, die Corona-Zeit ohne Verführungen durch das gastronomische Angebot sinnvoll zu nutzen. So lebte ich das Vorbereitungsprogramm mit kleinen Unterbrechungen in der Weihnachtszeit bis in den Januar und ließ dann die intensive Woche folgen. Von der Wirkung bin ich wirklich begeistert. Ich schlafe länger, besser, tiefer, habe weniger Lust auf Zucker und sonstige Sünden, fühle mich ausgesprochen wohl und aktiv und vor allem auch kreativ, wie viele, die meinem Kreativ-Kisten-Blog folgen, bereits bestätigt haben.
Seine Ernährungstipps waren für mich leicht einzuhalten. Das mag nicht jedem so gehen. Fast Food Liebhaber, Kohlehydrat- und Zuckerjunkies könnten so ihre Probleme haben mit der Umstellung. Heute merke ich schnell: habe ich glutenhaltig und hochkalorisch mit Kohlehydraten (und Zucker) gegessen, dann kann ich weniger gut meditieren, bin nicht so fokussiert, nicht so gut gelaunt und träume weniger. Der Körper entgiftet dann einige Tage!
Villoldo beschreibt wirklich spannend und eindrücklich, abgesehen von ein paar sehr wissenschaftlichen Seiten, die vielleicht den einen oder anderen etwas überfordern könnten, wenn es um die detaillierten Informationen über die Wirkung der Nahrungsergänzungsmittel geht.
Übungen
Selbstverständlich habe ich seine Übungen (Innere Bilder, schamanische Reisen, schriftliche Dialoge, Rituale) ausprobiert, mein Wissen darüber in einigen Online Seminaren vertieft, auch wenn ich vieles bereits kannte. Nichts muss neu erfunden werden und hier werden alte Heil-Wege wieder in einem moderneren Kontext sehr effektiv und sehr gut strukturiert dargelegt.
Wer die Arbeit mit inneren Bildern liebt, wird von seinen mentalen, schriftlichen und aktiven Übungen begeistert sein. Selbst der wissenschaftsgläubige Leser wird kaum umhin können, den entsprechend aufgearbeiteten Einsichten zu folgen. Vor allem wer die Arbeit mit inneren Bildern liebt, wird hier viele gute Anregungen finden.
Meditation
Meditation ist mir schon lange wichtig, ich habe sie lange unterrichtet ebenso wie Entspannungstechniken aller Art. Beides erhielt nach der Umstellung eine neue und tiefere Bedeutung für mich, denn es ist viel leichter, einfach still zu sitzen und zu sein, ohne von Gedanken sofort abgelenkt und beschäftigt zu werden. Sich in die Stille versenken zu können ist derart wohltuend, dass die Disziplin zum immer länger währenden Vergnügen wird.
Sonstiges
Alberto Villoldo ist geschäftstüchtig und bietet inzwischen auch Seminare online und in Österreich und der Schweiz an, vor allem auch das Intensiv-Programm. Er betreibt einen Blog auf YouTube in englischer Sprache und es gibt auch Kurse mit Übersetzung bei Younity. Bei ihm ausgebildete moderne Schamanen sind auch in Deutschland zu finden und bieten teilweise das Entgiftungsprogramm zu deutlich zivileren Preisen als Einzelprogramm an.
Probieren Sie es aus und wenn es bei diesem Buch für Sie bleiben sollte: es könnte Ihr Leben verbessern und zwar genau da, wo Sie Ihr Schuh drückt! Sie können es auch machen wie ich: 2-3 x hören und lesen und dann gaaanz langsam und vorsichtig angehen und einfach mal testen, was dabei herauskommt. Es könnte besser werden, als Sie es sich vorstellen können.
Sonstige Werke
Alberto Villoldo ist ein fleissiger Schriftsteller und Vortragender. Einige seiner selbst gesprochenen englischsprachigen Hörbücher habe ich danach gehört, seine anderen Werke gelesen, einige Seminare absolviert. Für mich bedeutet seine Arbeit Weiterentwicklung und Erweiterung meiner Methodenvielfalt.
Schauen Sie sich um, das Buch ist bereits mit guten Bewertungen im Netz zu finden und erneuern auch Sie Ihren Geist und Ihren Körper in Zeiten, die neues Denken erforderlich machen. Und da es vor der Corona-Plage geschrieben wurde fand ich seine Bemerkungen über ein stabiles Immunsystem umso überzeugender!