Worin sehe ich die Ursachen für Burnout?

Meine jahrelange Erfahrung lässt sich inzwischen recht kurz zusammen fassen:

Erziehung in der Leistungsgesellschaft
Jeder Burnout ist ein individuelles Problem, das in einer Gesellschaft entstehen muss, die durch die persönliche wie schulische Erziehung ab frühester Jugend Leistung und Funktionalität über Menschlichkeit und Menschsein stellt.

Leistung und Erfolg zum Ausgleich für unangenehme Gefühle
M.E. lernen viele Menschen viel zu früh, dass man ein schlechtes Gefühl nicht anzunimmt, sondern mit Leistung wiedergutmacht. Und so entsteht eine Spirale des endlos Leistung erbringen müssens. Diese beginnt meist erst dann, Probleme zu machen, wenn sich die Leistung nicht mehr steigern lässt, jedoch keine Alternativen vorhanden sind zum Umgang mit den sich derzeit massiv angesammelten unangenehmen Gefühlen.

Zusammenbruch leitet neue Work-Life-Balance ein
Und so ist der Zusammenbruch im Rückblick häufig ein Geschenk, er zieht die Notbremse. Der Weg zurück besteht darin, zu einem Ausgleich zwischen Herz und Hirn, Leistung und Sein zu finden, also die sogenannte Work-Life-Balance.

Neue Lebensmaximen definieren
Das bedeutet für viele, die lebenslang gelebten Maximen zu überprüfen, zu modifizieren und ans Älterwerden anzupassen, anstatt das eigene Existenzrecht ständig nur an die sich steigernde Leistung zu koppeln.

Heilung durch liebevolle und verständnisvolle Neudefinition
Die Heilung besteht in einer sanften und liebevollen Infragestellung der eigenen Lebenshaltung an den individuellen Herausforderungen in der Kindheit sowie dem weiteren Leben. Manchmal geht es auch darum, was man selbst mit dieser Haltung seinem Umfeld abgefordert hat. Dies wiederum erfordert häufig eine Wiedergutmachung oder Umkehr, die nicht jedem leicht fällt, denn die neue Innenschau muss liebevoll und verständnisvoll und menschlich sein anstatt fordernd und richtend.

Burnout-Coaching für Führungskräfte und Unternehmer
In meiner Praxis arbeite ich mit Menschen genau diese Eckpunkte durch, und sehr häufig geht es viel schneller als erwartet, viele Firmen beauftragen mich inzwischen regelmässig mit 5-10 Sitzungen à 2 h für eine Führungskraft, wenn der Stress zuviel wird und die Anzeichen nicht mehr übersehbar sind . Ist ein Burnout jedoch schon lange manifestiert, kann es schon auch einmal einen längeren Zeitraum für die Behandlung erfordern, ist jedoch in meiner Erfahrung eher die Ausnahme. 

Besonders hilfreich ist hier die Skypeberatung, da aufwändige An- und Abfahrten entfallen. Es ist jedoch auch vor Ort in den Firmen möglich. 


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Schreiben Sie mir Ihre eigene Burnout-Geschichte und das darin für Sie enthaltene Geschenk als Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Machen Sie damit auch anderen Mut, die noch mitten in ihrer Krise stecken. 

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Mein Wirkungskreis

Vor Ort in meiner Praxis
in Schifferstadt

Im Umkreis
Speyer, Ludwigshafen, Mannheim, Limburgerhof, Mutterstadt, Waldsee, Neuhofen, Böhl-Iggelheim, Hassloch

Grossraum Rhein-Neckar
Heidelberg, Weinheim, Germersheim, Karlsruhe, Bensheim, Heppenheim, Landau/ Pfalz, Neustadt/Wstr., Grünstadt, Frankental, Worms, Viernheim.

Online (Skype DE/EN)
Deutschland, Österreich, Schweiz

Heilpraktiker für Psychotherapie
in Schifferstadt auf jameda
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